眼睛肿有一种素色成分非常重要，有着“眼黄金”的美称，他在保护眼睛和对眼疾的预防、治疗等方面有着无可替代的作用。

他就是叶黄素，别名类萝卜素，也被称为万寿花素。

黄斑区位于视网膜的中央，是视力最敏感区，负责视觉和色觉的视锥细胞就分布于该区域，因此任何累及黄斑部的病变都会引起中心视力的明显下降、视物色暗、变形等。

叶黄素具有保护视力的作用，主要表现在保护视网膜。叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候收到氧化的伤害，宾客保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。其次，叶黄素还可促进视网膜细胞中视紫质的再生，即可预防重度近视及视网膜脱落。

叶黄素可以通过含有天然类萝卜素食物的摄入得到补充，比如芥蓝、西蓝花、菠菜、芦笋等。

但是如果眼睛每日补充的营养跟不上使用损耗时，眼睛的保护就会越来越脆弱，那平时还可以采取哪些保护措施呢？

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