莴笋绿绿的，吃起来脆脆的，很多人很喜欢食用。莴笋性凉，含有丰富的氨基酸、维生素、生物碱及微量元素，一般来说，食用适量的莴笋不会对眼睛造成伤害。

但是莴笋性凉，中的莴苣生化物对视神经有一定的刺激作用，不可多食，而且眼疾患者及夜盲症患者需要谨慎食用，不可多食。

在《滇南本草》一书中记载到“常食目痛，素有目疾者切忌”，从这里可以看出，莴笋吃多了对眼睛不好，而且因为富含膳食纤维，多食用还会引起腹痛腹泻。

康弘欣欣光能波学生护眼仪：矫正假性近视、纾解眼部疲劳、调节睡眠

深圳市康弘欣欣科技有限公司,10年专注光能波护眼仪产品的研发、生产、销售.光能波舒适护眼仪、纳米光能波护眼仪定制首选康弘欣欣.官网：http://www.khxxsz.com，服务热线:4008-635-933