时至7月底，高考分数已经出来了，学生们该放假的应该都放假了。7、8月份，正是一年中最炎热的时候，孩子们刚经历了几个月的网课和期末考试，暑假期间应该如何护眼呢？今天就来说一说跟眼睛有关的一些“食物”。

一、碳酸饮料是最爱，不能多喝

炎炎夏日，来一口冰镇的碳酸饮料汽水，简直不要太爽。但无论是大人还是孩子，都不应该多喝碳酸饮料。经常饮用碳酸饮料，一方面会对我们的身体健康产生一定的影响；另一方面，会使体内钙减少，导致巩膜中钙的含量下降，使眼球壁失去正常的弹性，眼球很容易被拉长，使近视度数过快增加。

所以，冰镇汽水虽然很过瘾，偶尔喝一喝就行，千万别当水一样天天喝。

二、甜食也爱，不能多吃

说起夏天，冰淇淋、甜筒等也是孩子的爱好之一，谁不喜欢吃到嘴里冰冰甜甜的感觉呢！但是这些“食物”的糖分含量很高，过量摄入不但容易长胖、长蛀牙，还容易促进近视的发生和发展。

三、不爱萝卜青菜？要多吃

胡萝卜、青菜等黄色或者深色的蔬菜能补充一些眼睛所需的营养，这对刚刚结束一个学期课程的孩子来说还是必需的。更何况，暑假期间天气炎热，待在家里也难以避免会接触电子产品，多给眼睛补充一些营养有利于保持眼睛健康。

当然了，用眼方式、睡眠时间、适当运动等方面也需要父母留意，多方面结合更利于防控儿童青少年近视。

担心孩子近视怎么办？近视的防控要从小做起，从使用光能波护眼仪开始，从现在开始，防控近视，越早越好。

光能波护眼仪，核心为光能波晶片，晶片会释放与人体高度匹配之9-10微米“光能波”，光波能量深入人体，作用于人体细胞，补充细胞能量，修复每天长时间近距离用眼导致的细胞受损，从而保护孩子眼睛健康！儿童青少年坚持使用光能波护眼仪，能矫正假性近视，纾解疲劳，调节睡眠，抑制、降低近视的发展！

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