从饮食方面：

1、多吃菠菜眼睛“亮”

眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。

2、胡萝卜

胡洛含有丰富的维生素，经常食用 可以保护视力。

康弘欣欣光能波护眼仪——学生护眼仪

护眼仪内的光能波芯片释放出光能波，激活眼部干细胞，干细胞具有修复再生的功能，坚持使用，可以预防近视，保护眼部视力。

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