这是一个近视高发的年代， 网络发达，智能手机、电子产品普及，孩子一出生身边就存在着各种对眼睛潜在的威胁。加上漫长的学生生涯，紧张的学习生活，沉重的学习压力，儿童青少年的用眼时间和用眼强度较之以往大大增加，近视因此发生和发展。

那么，现在的父母应该从小培养孩子的哪些良好习惯呢？

一、户外运动爱好

缺乏户外运动时间是现代孩子近视的重要原因之一。有什么办法可以让孩子自主的进行户外运动呢？那就是培养孩子对某项户外运动的爱好，篮球、足球、乒乓球、羽毛球等等。

这不仅可以大大降低孩子近视的几率，还能增强孩子的体质，同时也减少了孩子待在室内玩手机的时间。

二、不挑食，少吃甜食

孩子挑食是一个正常现象，这里的“不挑食”指的是荤素相对均衡，眼睛所需的营养大多来自我们每日的饮食之中，营养均衡才能提供人体所需的营养，维持身体健康。

孩子的另一爱好就是吃糖，或者说是甜食。相比苦味或者其他奇怪的味道，甜食无疑更吸引孩子的味蕾。甜食可以吃，但父母应当控制孩子每天摄入的量，比如吃糖，一天不能吃超过多少颗，逛街shopping时见到甜品也应节制。

三、用眼行为

不能躺着趴着看书，不能在光线不足的地方看书，不能边走边看，不能歪头或者趴着写作业，看电视距离不得少于3米，玩手机不能离得太近等等，这些不正确的用眼行为都是在父母的监督下一一纠正的。

（图片源自网络）

养成一个习惯不难，但要养成孩子良好的用眼行为着实不易。但身为父母，不正是热衷于此吗？

近视的防控要从小做起，从使用光能波护眼仪开始，从现在开始，防控近视，越早越好。

光能波护眼仪，核心为光能波晶片，晶片会释放与人体高度匹配之9-10微米“光能波”，光波能量深入人体，作用于人体细胞，补充细胞能量，修复每天长时间近距离用眼导致的细胞受损，从而保护孩子眼睛健康！儿童青少年坚持使用光能波护眼仪，能矫正假性近视，纾解疲劳，调节睡眠，抑制、降低近视的发展！

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