有一项抽样调查显示，工作压力大成为城市中青年睡眠不足的主要原因。在对500余不同年龄段的人调查发现，年轻白领午夜入睡的比例接近80％。医学上普遍认为成年人一天所需的睡眠时间为7～8个小时。参照此标准，被调查者中仅有36％能保证正常所需的睡眠时间，另有40％的睡眠时间在5～7个小时之间，有6％人每天睡眠不到5个小时。90％的被调查者在不同程度上曾经或正在经受失眠的困扰，其中近半数偶尔会失眠。这些人遍布各个年龄层，以三四十岁的中青年人居多，女性被调查者失眠率比男性略高，教师、会计等脑力劳动者的失眠率稍高于体力劳动者。面对“您觉得每天够睡吗”这个问题，49％的被调查者觉得不太够，更有10％的人认为非常缺。在问及造成睡眠不够的原因时，“工作压力过大”以33％的人数比例成为榜首，接着依次是昼夜频繁轮班、娱乐、为生活中的烦心事所累、生理上的疼痛以及环境噪声等。

在女性被调查者中，除了工作上的压力外，生活中各种琐事的烦恼也是造成她们睡眠不够的主要原因。长时间睡眠不足，各种亚健康问题逐渐出现，最明显的就是眼部问题，黑眼圈、眼袋、鱼尾纹。

别让眼睛暴露了你的年龄

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