第一，近视人群最好还是配戴眼镜。

因为不戴眼镜的话，看东西时感觉到更吃力，眼睛更容易疲劳，视力会下降得更快。同时，眼镜是矫正曲光度和眼球的，不戴眼镜的话眼球变形会更严重。

第二，注意缓解眼睛疲劳，控制近视发展的速度。

方法如下：

1、眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

第三、平时注意保护视力

学生因为学业，白天需要长时间用眼，晚上睡觉是最佳护眼时间，学生人群推荐选择学生专用护眼仪，光能波护眼仪采用自然能量护眼，适合还在发育中的学生使用，光能波护眼仪源自德国光能波技术，具有激活人体干细胞之功效，用于眼部，可起到预防近视，保护眼健康的作用。

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