职业女性每天要花超过8小时用电脑工作，因此身体最疲劳的部位、最受伤部位莫过于眼睛，所以平时保护好眼睛非常重要。那么，职场女性要如何护眼?

补充营养：在电脑荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被慢慢的消耗了，而视紫红质主要由维生素A合成。

注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、平时多吃动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油；含有胡萝卜素的蔬菜，这些都是富含维生素A的食物。间断性休息，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。

注意工作环境：办公室光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射眼睛或照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期打扫卫生， 为了减少室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把。

工作时坐姿要正确舒适。应将电脑屏幕中心位置与胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离请保持在40-50厘米，最好是坐可以调节高低的椅子。
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