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健康生活

经常熬夜晚睡,感觉身体被掏空了

经常熬夜晚睡,感觉身体被掏空了

为什么过了12点就睡不着了呢?这符合失眠从中医角度的考虑,是阴阳平衡的问题。阳出阴则寤,那就清醒了;阳入阴则寐,就是阳入阴的时候,就能睡着觉。 夜里12点本是阳入阴、阴阳相合的时候,这时应该最好睡眠。但这时人反而清醒,说明阳气虚浮在外,阴气不能敛阳,所以导致失眠。 它的原因包括:我们的...

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按按这几个穴位改善睡眠质量

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促进睡眠的穴位 按摩预防失眠 天柱:天柱穴在脑后发根部,用两个大拇指缓慢地揉该处,就会头痛减轻、心情平静下来,容易入睡了。 鸠尾:鸠尾穴在胸骨的下部,用两个大拇指平均按压此穴,消除焦躁不安,带来心态安宁的睡眠。 膈食:膈食穴位在肩胛骨稍下一点的脊椎骨处。用手夹住两侧,用两个大...

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睡眠不好?浅睡眠?该怎么办呢?

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对于现代人来说,失眠是一种经常会困扰大家的事情,这不仅不利于身体的健康,而且还会影响大家第二天的生活,因此小编今天就来给大家介绍一下,在日常的生活中怎么做就能够让你拥有好睡眠。 怎么做能够拥有好睡眠 1、适度锻炼 大家在白天的时候,不妨适量的做一些运动与锻炼,特别是现在处于夏季,大家...

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经常烂嘴角,这是身体在提出抗议了

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在日常生活中,“烂嘴角”出现后,很多人都认为是上火了。“烂嘴角”,又称口角唇炎,一般会出现口角部位皮肤起红斑、水肿、渗液和结痂等现象。无论是何种原因引发的“烂嘴角”,都是免疫力在日常生活中,“烂嘴角”出现后,很多人都认为是上火了。“烂嘴...

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久坐办公室血液循环不好?经常做这几个小动作

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1、伸懒腰 对于那些经常坐在工作岗位上的人来说,腰椎疼痛很平常,伸伸懒腰可以缓解哦。 2、拍拍颈部 颈部是连接头部与身体的枢纽,因此拍打颈部的时候,能够有效促进颈部的血液流动。这个小动作可以让身体内的血液经由颈椎流入大脑,缓解头晕症状。 3、大腿 大家在日常的生活中还可以通过拍打大腿的方...

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红外线是德国天文学家 - 威廉赫歇尔爵士,在公元1800年研究太阳光谱时发现的。他用分光菱镜来分散太阳光,然后测量每个分散光的温度。出乎意料地发现温度最高区是落在可见红光的外侧,因而发现红外线。这光区便命名为「红外线」﹝红光以外的光线﹞,同时它有很强的热反应特性。平时用肉眼所看到的太阳光... 【更多详情】
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