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按摩护眼的小技巧

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浏览:- 发布日期:2017-03-30 15:19:41【

早上起床,首先将双手手心向内互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴在眼部,重复这样的动作三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周,可以放松眼睛。

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按摩穴位能够舒缓眼球经络,促进眼睛的血液循环,有助缓解,特别是眼周的四个穴位,近眼头的晴明、近眉头的攒竹、眼肚中央的承泣及颧骨最高处的四白,经常按压这几个穴位可缓解眼部疲劳并加速血液循环,从而保护眼睛,还能缓解眼肿眼疲劳等。具体方法:于以上4个穴位,逐个以中指轻揉,力度以不引致肌肉酸痛为准,每个穴位约按30次,由上至下,由左至右,全过程为10分钟。

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