儿童青少年近视一直是一个被大家热议的话题，确实情况也比较严重。在影响孩子近视的诸多因素中，“光”也是其中之一，而且占据着一个比较重的位置。没有光，世界是黑暗的，不同的光对我们眼睛所产生的刺激也是不一样的。那么，在日常生活学习中，孩子身边的哪些光要注意呢？

一、白天自然光要充足

无论是在学校还是在家，白天的时候读书写作业都应该选择有充足自然光的地方，比如窗边、门口。白天虽然亮堂，但是房间的许多地方不开灯光线还是不足的，这些地方要避免。另外，晴天室外阳光比较强烈，光线太强也不适合孩子写作业。

二、晚上灯光要补足

常见的学习环境是，房间里开个顶灯，或者开个台灯。只开顶灯，近距离用眼光线不够，只开台灯，周围黑暗的环境与台灯的光线造成巨大反差，十分刺激眼睛。

比较推荐的做法是两者结合，房间顶灯的瓦数往往不高，所以光线相对柔和，台灯亮度够了，照射的面积相对较小。两者结合的好处在于，顶灯布置了一个房间的亮度背景，台灯则给了孩子需要的近距离用眼的光线补足。

三、用眼要顺光

无论是自然光还是灯光，都存在顺光和逆光的问题，逆光会导致光线过暗或过亮。就像如果光线从右手边过来，写字的时候必然会形成一片阴影区，容易用眼疲劳。

（图片源自网络）

孩子用眼，需要顺光的环境，而这个环境需要家长、学校共同用心打造！

近视的防控要从小做起，从使用光能波护眼仪开始，从现在开始，防控近视，越早越好。

光能波护眼仪，核心为光能波晶片，晶片会释放与人体高度匹配之9-10微米“光能波”，光波能量深入人体，作用于人体细胞，补充细胞能量，修复每天长时间近距离用眼导致的细胞受损，从而保护孩子眼睛健康！儿童青少年坚持使用光能波护眼仪，能矫正假性近视，纾解疲劳，调节睡眠，抑制、降低近视的发展！

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