近视最偏爱的人群便是学生，因为学生的用眼时间长，强度大，一不注意孩子就近视了。那么，学生都有哪些护眼的小窍门呢？

一、补充营养

随着生活的富足，孩子们的饮食相对有了更多的选择。在孩子每日饮食的选择上，少准备一些甜食，多选择一些能够补充眼睛营养的食物，如胡萝卜、玉米、鸡蛋、猪肝、深绿色叶子的蔬菜等等。住校的学生，父母可以多灌输一些“吃什么对眼睛好”的观念，让孩子在挑选菜品的时候，潜意识的选择有利眼睛健康的食物。

二、坐姿端正

一个人如果趴着看书或写字，很容易就感到眼睛要“打架”了，极其容易犯困，头歪向一边也是如此。没错，可能这样身体感觉舒服了，可眼睛就遭殃了。趴着很容易双眼近视，头歪向一边，可能会导致单眼近视。不需要做到标准的“三个一”，只要坐姿相对端正便可。

三、注意休息

这与上一点有点相关性，人累了就会想趴着、歪着，及时注意休息，一是避免眼睛过于劳累，二是避免长时间学习引起厌倦，也是为了下个时间段更高效的学习。所以，课间的时候，午休的时候，该休息就得休息，起来走走，远眺风景，都是不错的选择。

四、户外运动

可能父母会说没有时间，但学生真的需要户外活动，每天在户外呆一个小时，能大大降低孩子近视的几率，这是国内外多项研究得出的结果。

五、充足照明

如有可能，不要让孩子晚上写作业，但这如今似乎不太可能。经常看到网上说某某孩子写作业到半夜，身边也有家长说自己的孩子每天都写作业到九、十点。那么，一盏不过于亮又不显得暗的照明灯就很重要，它会让孩子的眼睛不会疲劳那么快！

六、光能波护眼仪

晚上是孩子眼睛重要的恢复期，虽然眼睛有一定的恢复能力，但这并不足以弥补孩子白天用眼的损伤。

光能波护眼仪，就是一款方便孩子晚上睡觉使用的新型护眼仪，通过释放9-10微米的“光能波”，光能波护眼仪用光波能量来补充眼睛细胞的能量，修复白天因长时间近距离用眼的细胞损伤，从而保护眼睛健康。

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