不知从什么时候起，孩子就不太愿意在户外玩耍了。小时候，一放学回到家里，扔下书包我们就往外面跑，直到父母喊吃饭才回来，一到周末，在外面一玩就是一整天。而现在的孩子，放学回到家里，就开始写作业，写完作业玩3C产品，到了周末，也是几乎不怎么出门……

其实，这也怪不得孩子。以前家里没什么好玩的，电视频道不多，而且看电视经常会被父母说道，孩子就不愿意呆在家里。而如今，一方面，父母对孩子的期望高，学业压力重，孩子放学后写作业的时间较之以往大大增加，限制了户外时间；另一方面，室内的诱惑太多，手机、电脑、ipad构建的网络世界太精彩，太容易让孩子沉迷，即使父母经常念叨，孩子还是难以自拔，一有时间，孩子就拿着手机不知道在哪个角落里玩耍！

这是造成当下我国青少年学生近视高居不下很重要的原因之一。户外活动时间少，也就意味着孩子长时间处于一个“近”的环境中，眼睛的睫状肌长时间只看近，不看远，就容易痉挛，导致远近调节功能紊乱，甚至丧失，近视由此发生和发展。

国内、国外的研究都表明，每天两个小时以上的户外活动，能大大降低孩子近视的几率。美国曾对青少年儿童做过一次数据调研，结果发现有充足户外运动时间的孩子比户外时间不足的孩子，近视的几率要低50%以上。

增加孩子的户外活动时间，如跑步、打篮球、羽毛球等，既可以避免孩子长时间近距离用眼（主要是减少孩子接触电子产品的时间），又可以培养孩子健康的生活习惯，父母何乐而不为呢？

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