疫情已经持续两个多月了，近日各省陆续发布通知明确了具体的各年级学生的开学时间，宅家上网课的日子终于要结束了。在家里待了这么久，又上了这么久的网课，现在要开学了，你做好返校上课的准备了吗？特殊时期，返校应该做好哪些准备呢？

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一、调整作息时间

在家里待了两个多月，还能习惯学校里的那种作息生活吗？开学临近，要逐渐改变自己的作息时间，尽快适应学校的学生生活。提前适应有助于学生尽快融入学校的学习，提高学习效率。

二、调整心态、端正态度

不用焦虑自己的返校时间，等候学校通知，每日按照要求照常在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习、测验的准备。另外，在校与在家不同，学习的态度要端正，可以制定一些学习计划，计划要针对实际，切实可行。

三、 学习防疫知识，经常与老师、父母沟通健康情况

疫情逐渐得到控制，但是也不能马虎大意。特殊时期学校肯定会有相关疫情防控的要求，要严格遵循。

无论是在家里还是在学校，都要保持良好的卫生习惯，饭前便前便后常洗手，不在上下学途中逗留，经常与老师、父母沟通健康状况。

四、做好近视防控准备

无论是在家里上网课，还是去学校上学，对孩子眼睛来说都是个不小的负担。开学了，父母要经常提醒孩子保持正确的坐姿，注意休息，间歇用眼，不要歪头或趴着写作业等等。

担心孩子近视怎么办？近视的防控要从小做起，从使用光能波护眼仪开始，从现在开始，防控近视，越早越好。

光能波护眼仪，核心为光能波晶片，晶片会释放与人体高度匹配之9-10微米“光能波”，光波能量深入人体，作用于人体细胞，补充细胞能量，修复每天长时间近距离用眼导致的细胞受损，从而保护孩子眼睛健康！儿童青少年坚持使用光能波护眼仪，能矫正假性近视，纾解疲劳，调节睡眠，抑制、降低近视的发展！

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