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平时的生活习惯对近视的影响

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浏览:- 发布日期:2017-03-06 16:27:40【

1.阅读时,书本与眼的距离最好保持在30—35厘米之间。距离一般保持在小于25厘米时,眼睛的屈光状态更易向近视发展。

2.走路或乘车时请别看书。由于行车不稳,书本与眼的距离不断变动摇晃,眼睛必须不断变化调节,此时如书本字迹过小或印刷不清,很容易引起视疲劳。

3.不要躺着看书,一方面不能保持合理的距离;另一方面也很难得到合适的自然采光和人工照明,容易出现视疲劳。

4.阅读时光线要充足,要从左方射入,均匀不晃眼,不要在强的直光下看书,以免损害视力。

5.连续阅读的时间不宜过长,每阅读45分钟后,应休息10—15分钟,并做眼保健操、课间操或室外活动,应抬头向远处眺望。

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题-1

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