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晚上喜欢玩手机电脑的人群,该怎么保护视力?

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浏览:- 发布日期:2017-04-12 16:29:29【

晚上经常玩手机、电脑,该怎么保护眼睛呢?

1、尽量选择白天在电脑前工作,晚上后不要再面对电脑和手机,更不要在不开灯的环境下玩手机,容易造成眼睛黄斑部慢性损伤。

2、叶黄素和鱼油内含有欧米伽3,能够保护黄斑部的感光细胞,可以保护眼睛,如果是经常接受屏幕蓝光的工作者可以长期服用。

3、在晚上使用电子产品的时候一定要把屏幕亮度调整到眼睛能够适应的度数,不要太暗,也不要太刺眼。

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