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长时间看手机头疼眼睛疼?请多按按这三个穴位

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浏览:- 发布日期:2018-05-23 16:27:30【

从3岁到80岁的人基本上都要使用手机,特别是年轻人,工作生活都离不开手机、电脑,严重到睡前不玩会手机都会失眠,而长时间的对着屏幕,头疼、眼睛酸胀,下面给大家介绍三个穴位,平时多按按,可以舒缓疲劳、保护视力。

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1、合谷穴

两手拇指与食指分开,展露虎口, 把左手拇指横纹放在右手虎口处,向下按住,拇指点所指处就是合谷穴,会有酸痛感觉。左右两手合谷穴取穴方法相同。经常按摩合谷穴可以对头痛,腹痛,牙痛等病痛有着很好的缓解效果;同时用力按压合谷穴对晕车也有很好的疗效。

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2、明眼穴和凤眼穴

大拇指处有明眼穴和凤眼穴,这组穴道在拇指关节的两边及中心处。对急性结膜炎的恢复有帮助,还能预防老年白内障。平常眼睛感觉疲惫的人群,每天可以刺激这2个穴道几次,力度只要感觉到轻微的疼痛即可,不可过度用力。

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3、攒竹穴

 攒竹穴在面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)即是。

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平时要注意劳逸结合,给眼睛是党的休息时候,过度使用的,眼睛会提出抗议的,疲劳的双眼容易发生近视、干眼症等眼部疾病。

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