怎样缓解干眼症?
怎么缓解干眼症?
(1)合理安排生活制度,限制近距离用眼时间 。
(2)重视阅读、书写卫生、坚持做到保护视力的“二要”、“二不要”:“二要”是读书、写字姿势要端正,眼睛与书本距离保持1市尺左右(30-35厘米之间);“二不要”是不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字,不要躺在床上或走路和在动荡的车厢里看书。
(3)开展体育锻炼,认真做好眼保健操。
(4)合理饮食,注意营养。
(5)改善学习环境:学校在每学期要检查教室的采光、照明是否充足,不足的应增加人工照明;黑板要定期刷黑等。
(6)定期检查视力:及早发现视力开始下降的学生,及时采取措施。
(7)健康教育:培养儿童少年良好的用眼卫生习惯,如看电视半到一小时以后至少休息5-10分钟,不要躺着看电视等。
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