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[健康生活]预防近视，保护视力2016年12月20日: 远方凝视：眺望一处远处的草地或绿树：由于绿光波波长较短，在视网膜之前成像，帮助眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹...[详细]; 阅读（13）标签：

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