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- 1、伸懒腰 对于那些经常坐在工作岗位上的人来说,腰椎疼痛很平常,伸伸懒腰可以缓解哦。 2、拍拍颈部 颈部是连接头部与身体的枢纽,因此拍打颈部的时候,能够有效促进颈部的血液流动。这个小动作可以让身体内的血液经由颈椎流入大脑,缓解头晕症状。 3、大腿 大家在日常的生活中还可以通过拍打大腿的方...[详细]
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