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孩子近视了 这些食品父母要严格把关

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浏览:- 发布日期:2017-03-23 11:30:34【

孩子近视了,最着急的永远是父母。生活中,哪些食品会让已经近视的孩子度数增加,孩子又应该远离哪些食品呢?

一、甜食(助长近视)

孩子大多都喜欢吃甜食,随着生活水平的提高,日益精制的高碳低脂饮食使得我们摄入的糖分越来越多,而营养元素越来越少,出现眼睛“糖化有余、营养不足”。大量研究证明,多吃甜食会助长近视的发生发展。

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原理:1、甜食会使血中产生大量的酸,酸与体内的钙盐相中和、还原,造成血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,使眼球弹力减弱,助长近视的发生及加深;2、糖在人体内代谢需要大量的维生素B1,糖分摄入过多,会导致体内B1不足,从而使视神经生长发育受影响,产生视力减退;3、吃糖过多会产生龋齿,减少进食咀嚼,而咀嚼是最好的眼保健操。

二、碳酸饮料

这个和甜食有点类似,碳酸饮料会让人体产生大量的酸,也容易导致龋齿。不同的是,碳酸饮料会影响人体对维生素A、硒和必需脂肪酸等眼睛营养素的吸收,还会使机体内微量元素钙、镁、铬的存量减少,影响眼球壁的坚韧性,使眼轴延长,造成近视的发生、发展。

三、太过油腻

研究表明,摄入较高的饱和脂肪和胆固醇与较长的眼轴长度之间存在显着相关。也就是说,吃的太过油腻,会使眼球的长度变得更长,而更长的眼球长度,通常也就意味着更大的近视度数。

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因此,为了预防近视的发展,孩子应该要少吃油腻的食物,减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。并且,吃得太过油腻,还有可能会影响眼皮里的睑板腺油脂的分泌,更容易得针眼(麦粒肿)等眼病。

四、过于辛辣

虽然并没有数据显示四川、重庆等地儿童的近视患病率,会高于其他饮食清淡地区的儿童。但是,患了近视眼还是要尽量少吃过于辛辣的食物,特别是大蒜(民间有“大蒜百益而独害目”之说)。以防止引起肝阳上亢、视力下降、眼部充血等症状。

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五、烧烤(烧煮过度的蛋白类食物)

烧烤也是时下孩子的最爱之一,色香味俱全。但是,经常吃这类烧烤过度的蛋白质类食物(主要是肉类),会使体内钙的代谢发生异常,造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节,若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态,眼内液压就能保持正常,这样就得以预防近视。

同时,经常食用烧烤过度的食物,也易致癌。

六、烟酒

研究证实,烟草中的氰化物存积于体内,超过某一“临界值”时就会发生慢性中毒,引起全身反应,而眼睛的受害最为明显。长期吸烟会发生“烟草中毒性弱视”,开始双眼不适,随之视力减退,辨色不清,严重者导致视神经炎或失明。

而大量饮酒会消耗过多的B族维生素,导致角膜结膜干燥,视神经炎和晶状体浑浊。

父母在控制孩子饮食的同时,也要从生活、学习的各个方面给予孩子正确的引导。

学生护眼仪

小编身边就有这样一对父母,自己都是近视,饱受近视之苦。所以他们从小就特别关注孩子的眼睛健康,自己学习相关知识,培养孩子的良好习惯。除此之外,他们还早早的给孩子买了可以预防近视的护眼仪,让孩子晚上坚持使用。现在孩子十几岁了,两眼视力都是1.1、1.2……

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