时值7月底，正是一年中最热的时候，出门似乎都有种会被晒伤的赶脚。眼睛是我们身上很脆弱的器官之一，在这样酷热的夏天，有什么方法来保护我们的眼睛呢？

一、夏天是细菌和病毒滋生的季节

夏天出汗是常事，无论早中晚，随便动一动都能出汗，在户外工作的人员，更是汗流不止。出汗了，很多人习惯用手擦汗、揉眼睛，汗液中和手上的细菌及其他微生物会借机进入眼睛中。因此，很多人会出现越揉越痒的现象，这样有可能发生炎症及其他眼部问题。

夏天户外工作，可以常备一条毛巾，尽量避免手与眼睛接触。如果眼睛确实很不舒服，可以用流水清洗一下。

二、夏天紫外线强烈

夏天在外工作的人，皮肤都会特别黑，就是因为夏天的阳光很强烈。夏天中午时分，一年中太阳到地球距离最短、经过云层最薄，因此夏天的紫外线十分强烈。

连皮肤都能晒黑，更何况我们的眼睛。夏天经常在强烈的阳光下行走和工作，会损伤眼睛的晶状体。所以，夏天可以准备一副太阳镜，选择质量合格的太阳镜来保护我们的眼睛免受太阳的伤害。

三、夏天也容易眼干、眼涩胀痛

这种情况上班族比较常见，整天呆在办公室，开着空调，门窗紧闭，办公室内的空气比较干燥，加上长时间面对电脑、手机，眼睛容易出现干涩、胀痛的情况。

夏天办公，中午或下午要适时开下门窗，隔一段时间就起来走走，到窗边远眺几分钟。夏天温度高，人体水分流失快，一天多喝几杯水，及时补充眼睛水分，别等渴了才喝水。还可以适当吃一些补充眼睛营养的蔬菜、水果，如胡萝卜，猪肝，西红柿，黄瓜等。

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