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眼睛近视了,才知道要保护视力

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浏览:- 发布日期:2016-11-09 11:03:19【

成人近视眼,生活习惯疾病的一种。调查显示:吃饭的姿势和方式不对,就连睡觉睡得“不成体统”都可能引发眼部疾病……但你需要知道的是,眼部疾病跟“三高”一样,都有的救!

远方凝视法

选一处10米以外的花丛,里面的花朵最好是五颜六色的。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注地凝视花丛25秒,然后再辨认花丛中花朵的轮廓;

看完五颜六色的花朵后,再将眼睛移到离花丛不远的绿树上,从树根到树干,再到树冠,绿树的每个部分都要细细看过,然后再反方向重复看的动作,整个过程10秒钟左右。

看过绿树后再看花丛25秒,3分钟时间反复做3次,视力下降厉害的话可以适度增加训练次数。

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鲜有人知道,经常佩戴护眼仪亦有助于治疗近视眼——花护眼仪戴在眼睛上时,护眼仪内的光能波芯片释放出光能波,光能波具有活血通络、醒脑散瘀、改善和修复眼球内的受损细胞,帮助眼球在最短时间内恢复常态,即视网膜成像就会在一定程度上变得清晰起来。