经常熬夜晚睡,感觉身体被掏空了
为什么过了12点就睡不着了呢?这符合失眠从中医角度的考虑,是阴阳平衡的问题。阳出阴则寤,那就清醒了;阳入阴则寐,就是阳入阴的时候,就能睡着觉。
夜里12点本是阳入阴、阴阳相合的时候,这时应该最好睡眠。但这时人反而清醒,说明阳气虚浮在外,阴气不能敛阳,所以导致失眠。
它的原因包括:我们的生活习惯,把我们自己体内的阴阳平衡打乱了;其次是我们工作的压力、情绪的因素等等导致这种阴阳平衡失调,尤其现在年轻人白天工作、晚上熬夜,本身睡的也晚。
一、晚上睡前提前半小时放下手机,平复兴奋的神经,
二、佩戴护眼仪——光能波护眼仪,遮挡扰人的光源,光能波护眼仪释放的光能波具有镇静安神的作用,帮助入眠。
深圳市康弘欣欣科技有限公司,10年专注光能波护眼仪产品的研发、生产、销售.光能波舒适护眼仪、纳米光能波智能护眼仪定制首选康弘欣欣.服务热线:4008-635-933
下一篇:经常失眠?看看睡前应该干些什么
上一篇:按按这几个穴位改善睡眠质量
“推荐阅读”
- 2016-10-26光能波护眼仪:眼罩的外观 护眼仪的“芯”
- 2016-10-26康弘欣欣--新型护眼仪制定者!
- 2016-10-26纳米光能波护眼仪之光能波介绍