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经常熬夜晚睡,感觉身体被掏空了

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浏览:- 发布日期:2016-11-28 09:54:26【

为什么过了12点就睡不着了呢?这符合失眠从中医角度的考虑,是阴阳平衡的问题。阳出阴则寤,那就清醒了;阳入阴则寐,就是阳入阴的时候,就能睡着觉。

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夜里12点本是阳入阴、阴阳相合的时候,这时应该最好睡眠。但这时人反而清醒,说明阳气虚浮在外,阴气不能敛阳,所以导致失眠。

它的原因包括:我们的生活习惯,把我们自己体内的阴阳平衡打乱了;其次是我们工作的压力、情绪的因素等等导致这种阴阳平衡失调,尤其现在年轻人白天工作、晚上熬夜,本身睡的也晚。

一、晚上睡前提前半小时放下手机,平复兴奋的神经,

二、佩戴护眼仪——光能波护眼仪,遮挡扰人的光源,光能波护眼仪释放的光能波具有镇静安神的作用,帮助入眠。

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