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想睡眠质量好 就来一块巧克力

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浏览:- 发布日期:2016-11-30 09:12:27【

当今社会,女人为了美丽可谓一掷千金,各种化妆品补品齐齐上阵。其实,良好的睡眠比任何的补品和化妆品都健康,可是浮躁的生活却很难让我们拥有一个充足的睡眠。有的人会说睡前吃点巧克力对睡眠质量很有帮助,这是真的吗?

睡前吃巧克力有助于提高睡眠质量


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不久前爱丁堡大学的一项研究表明,黑巧克力不仅于心脏有益,同时也是一种自然的催眠剂。这是因为黑巧克力中含有镁,这种物质会对人体机能及睡眠状况产生影响,若睡前吃黑巧克力有助于提高睡眠质量。

此外,科学家还指出,在大部分绿色蔬菜、坚果、鱼类、豆类、酸奶以及干果中也含有镁,想要保持完美身材的人可多食用这些食物。

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1、 光波长度为9-10μm,人体为9.35微米,波长相近;

2、波动共振:呼吸引发的氧化作用,放出光能波热能,大量被体内的水吸收,水分子吸收热能造成更大的分子跳动,从而使大分子团变成小分子团,起到提升免疫力,强化自体自卫能力的作用;

3、气血循环:小分子团水把氧气、养分、能量带到体内六十兆个细胞的每个角落,然后顺利将新陈代谢产生的毒物、重金属、尿酸等排出体外;

4、传递能量:人体的细胞由分子、源自所构成,其周围的电子受到光能波的激发,也会发生微弱的光电反应,这种反应能够提供酵素机能及细胞分裂的能源;

         5、激活干细胞,促进细胞分裂,修复受损细胞

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