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中学生近视了,日常生活中应该注意些什么?

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浏览:- 发布日期:2016-12-13 09:15:53【

第一,近视人群最好还是配戴眼镜。

因为不戴眼镜的话,看东西时感觉到更吃力,眼睛更容易疲劳,视力会下降得更快。同时,眼镜是矫正曲光度和眼球的,不戴眼镜的话眼球变形会更严重。

第二,注意缓解眼睛疲劳,控制近视发展的速度。

方法如下:

1、眼珠运动法头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

第三、平时注意保护视力

学生因为学业,白天需要长时间用眼,晚上睡觉是最佳护眼时间,学生人群推荐选择学生专用护眼仪,光能波护眼仪采用自然能量护眼,适合还在发育中的学生使用,光能波护眼仪源自德国光能波技术,具有激活人体干细胞之功效,用于眼部,可起到预防近视,保护眼健康的作用。

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