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中学生怎么保护视力?

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浏览:- 发布日期:2016-12-08 08:41:48【
1、 多喝水,避免眼干

眼睛如果失去水分,就会黯然无光。长时间用眼会让眼睛变得异常"干涸"。如何给眼睛补水?接半杯热水,做喝水姿势,向杯中哈气,睁开眼睛,让杯中水蒸气湿润我们的眼睛,给眼睛做一次补水。


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2、眺望远处,放松双眼

长时间坐在教室里看书,眼睛干涩疲劳,特别是面临中考高考的学生,压力大加上休息时间少,很多学生出现了近视,课间应该走出教室,看看远处的风景,放松一下眼睛。


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3、多补维生素A

维生素A和β-胡萝卜素能够明目补肝,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。β-胡萝卜素存在于西红柿、韭菜、胡萝卜、杏、红薯、波菜等绿黄色蔬果中。

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4、午休或晚上睡觉时佩带学生专用护眼仪


学生专用光能波护眼仪

学生专用光能波护眼仪——为保护中学生视力而设计。光能波护眼仪内嵌有光能波晶片,能释放出光能波。光能波是太阳光波中的一段波长为9到10微米的光能,是一种自然能量,能激活干细胞,补充细胞能量。光能波护眼仪能帮助修改眼部受损细胞,缓解眼部疲劳,预防近视。


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